相信很多人都長過痘痘，而長痘的原因大多是因為管不住嘴，無辣不歡，每天一頓奶茶小燒烤，你長痘誰長痘。想要祛痘，首先得治“嘴饞”！特別是以下這些食物，都是痘痘肌的大忌呀！
忌高糖飲食
攝入過多的血糖，體內胰島素就會升高從而促進臉部油脂分泌，油脂分泌過多就會堵住毛孔長痘。如果你是愛長痘膚質，平常飲食中少吃高糖食物。高糖食物有：蛋糕、冰淇淋、奶茶、餅干面包等等。
忌肥膩重油
中醫有一種說法：“粉刺起源于過食肥甜”。在生活中也不難發現，喜吃肥膩辛辣食物，皮膚大多看起來很油膩。這些食物易刺激神經和血管，導致暗瘡復發。
忌高乳制品
牛奶尤其是0脂牛奶，因為牛奶含有IGF-1，一種促進角質細胞分化、加速毛囊皮脂角質化的物質。平常有喝牛奶習慣的盡量改成全脂牛奶或酸奶。
要想不長痘痘，除了要忌吃上面3種食物外，平常也要做好皮膚清潔，使用一些控油的護膚品。多吃綠色瓜果，美容養顏。
