996甚至是007，通宵工作是家常便飯，許多人都感覺到在職場上壓力越來越大，有壓力必須釋放出來，不然的話，不管是對自己，還是對公司都會受到影響的。因此，今天借給大家介紹幾招減輕壓力！

心態調整

越焦慮壓力只會越大，不如以積極樂觀的心態緩解壓力。同時多注意休息，每天適量的鍛煉身體，任何事情都不能做到100%完美，多聽聽音樂，舒緩心情，保持生活樂觀。

提升個人能力

工作中遇到壓力，一方面可能是自己的能力不足，緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設法的提高自己的能力，逃避是解決不了問題的。

合理分配工作時間

加班是造成壓力的原因之一，經常加班，會讓人十分疲憊，甚至會抑郁，工作是做不完的，我們要學會合理的安排自 己的工作時間，盡量避免在下班時間加班加點。

客觀地看待工作

當一個人對工作任務賦予太多意義時，壓力就更大。其實大可不必把工作看得這么重，除了工作，生活中還有許多美好事物值得去追求。尤其是過了一段時間后回望過去，你會發現當時令人感到壓力的工作任務，其實都不是什么事兒。客觀地看待工作，減輕壓力，反而有利于集中精力，更好地開展工作。