在職場和生活中，我們總會遇到一些不如意的事情。那么，你的壓力有沒有影響到你的正常生活呢？快來測試一下吧！

想一想，在過去的一個月里，你有沒有出現過以下情況呢？

1. 感覺工作太多，不知如何應對。
2. 時間不夠用，所以分秒必爭。比如過馬路時會沖紅燈，走路和說話都特別快。
3. 沒有時間消遣，總是惦記著工作。
4. 遇到挫折時容易發脾氣。
5. 擔心別人對你工作表現的評價。
6. 感覺上司和家人都不理解你。
7. 擔心自己的經濟狀況。
8. 有頭痛、胃痛、背痛等毛病，但就是好不了。
9. 需要借助煙酒、藥物、零食等來抑制不安的情緒。
10. 需要借助安眠藥來幫助入睡。
11. 與家人、朋友、同事的關系變得緊張，容易發脾氣。
12. 在與人傾談時經常打斷對方的話題。
13. 睡覺前思緒萬千，難以入睡。
14. 太多工作，無法做到每件事都盡善盡美。
15. 閑下來時也會感到內疚。
16. 做事急躁、任性，事后感到內疚。
17. 覺得自己不應該享受快樂。

如果你有其中幾項情況，那么你可能需要放松一下自己哦！