人生職場如戲，全靠演技和智慧。當你邁過35歲這道門檻，突然發現職場危機四伏。裁員、升職無望、競爭力下降等問題接踵而至。那么，中年人如何拯救35歲的職場危機呢？

隨著科技的發展，傳統技能逐漸被淘汰，中年人由于學習能力和適應能力相對較弱，很容易陷入技能滯后的困境。

2. 體力下降：隨著年齡的增長，中年人的體力、精力逐漸下降，無法與年輕一代競爭。

3. 家庭負擔：中年人往往承擔著家庭的重任，面臨著照顧老人、子女的教育等問題，無法全身心投入到。

4. 職場競爭：隨著高校畢業生的逐年增加，職場競爭愈發激烈，中年人在職場中的地位岌岌可危。

拯救職場危機的策略

1. 學習新技能：面對技能滯后的困境，中年人需要勇敢地學習新技能，提升自己的競爭力。可以選擇報名培訓班、參加線上學習等途徑，努力適應職場的發展。

2. 調整心態：中年人需要調整自己的心態，放下身段，以空杯心態去學習、去適應。勇于向年輕人請教，善于發現自己的不足，不斷提高自己。

3. 發揮經驗優勢：中年人擁有豐富的職場經驗和人生閱歷，這是年輕一代無法比擬的。中年人應該發揮自己的經驗優勢，為客戶提供更專業的服務。

4.建立人際網絡：人際關系在職場中至關重要。中年人需要充分利用自己的人脈資源，建立良好的人際關系，為自己的職業發展鋪路。

5. 規劃：面對職場危機，中年人需要對自己的職業進行重新規劃。可以考慮轉行、晉升管理層或者創業。在職業規劃中，要充分考慮自己的興趣、能力和市場需求。

6. 保持健康：健康的身體是職業發展的基石。中年人需要關注自己的身體健康，保持良好的作息習慣，適當鍛煉，確保自己在職場上保持最佳狀態。

案例分享

李先生，38歲，原本在一家國有企業擔任工程師。面對職場危機，他果斷報名參加了編程培訓班，學習新興技術。經過一段時間的努力，他成功轉型為一名軟件開發工程師，薪資翻倍。

張女士，40歲，曾在一家廣告公司擔任設計師。隨著年紀增長她感到自己的創意和競爭力逐漸下降。于是，她決定學習市場營銷知識，轉型為一名策劃經理。如今，她已在職場中重新找到自己的定位。

中年職場危機并非無法拯救，關鍵在于如何調整自己的心態、學習新技能、發揮經驗優勢和做好職業規劃。只要勇敢面對，積極應對，中年人依然職場上煥發出新的光彩。