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腰痛可能導(dǎo)致癱瘓!我們?cè)撛趺醋觯?/h1>
來源:678美業(yè)人才網(wǎng) 時(shí)間:2023-07-12 作者:678美業(yè)招聘 瀏覽量:

還記得小時(shí)候父母經(jīng)常嘮叨的一句話嗎——孩子的腰從哪里來?

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誰曾想過現(xiàn)在,「二三十歲,七八十歲腰」,腰酸腰痛早已成為家常便飯,一疼起來,除了叫媽媽根本沒辦法。


來看看你在辦公室的日常生活是否和下面一樣?低頭、彎腰、駝背、二郎腿,脊柱從未有過脊柱,「直」過。


不得已,為了緩解腰痛,不少朋友投向按摩,SPA、膏藥的懷抱真的有用嗎?

常見的腰痛一般是由久坐、久站或姿勢(shì)錯(cuò)誤引起的肌肉緊張、失衡、腰椎穩(wěn)定性下降引起的。


例如,當(dāng)我們交叉雙腿時(shí),為了保持平衡,腰部會(huì)偏向一側(cè),所以腰部一側(cè)的肌肉處于緊張狀態(tài),一側(cè)的肌肉承受太多。


很長一段時(shí)間,腰部肌肉疲勞,受損,容易出現(xiàn)疼痛問題。此外,雙腿坐姿也會(huì)帶來高低肩、駝背等問題。


按摩只能放松表面肌肉,現(xiàn)在很舒服,但幾天后疼痛或不能逃跑,如果遇到不可靠的技術(shù)人員更糟。

更重要的是,長期不良姿勢(shì)久坐也會(huì)增加腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。


據(jù)國家衛(wèi)生健康委統(tǒng)計(jì),我國腰椎間盤問題超過2億人,其中20億人,~60%以上的40歲年輕人。


折磨人的腰痛,該怎么辦?

不要忍受腰酸腰痛


在家按摩可以緩解


腰部問題反復(fù)出現(xiàn),可能比我們感冒的次數(shù)多,每一次疼痛都或多或少會(huì)影響我們的正常生活。


事實(shí)上,常見的腰痛可以通過按摩來緩解。


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