據悉，艾灸是一種傳統的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎。它是用艾絨或其他藥物在體表穴位上燃燒和熨燙，以達到保健、預防和治療疾病的效果。以下中醫將介紹一些常用保健的穴位。

大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。這個穴位具有解表、祛風、散寒、溫陽、清心、安神、健腦、消除疲勞、增強體質、強身健體的作用。現代研究發現，艾灸大椎穴可以增加淋巴細胞數量，提高淋巴細胞的轉化率，提高身體細胞的免疫力。艾灸大椎穴也有明顯的退熱作用，可預防感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，也可用于預防肺氣腫和哮喘。

三陰交

三陰交屬足太陰脾經，位于小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內后緣，三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血的功能。現代醫學認為，艾灸三陰交可預防和膀胱炎、急性、慢性腎炎、月經不規律、閉合、產后血暈等癥狀。

足三里

足三里屬足陽明胃經，位于小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指，胃經的主要穴位，可調理脾胃、、溫中散寒、補中益氣、調和氣血、引氣下行，補虛強身。現代研究認為，艾灸足三里穴可以調節高血壓早期患者的中樞神經系統，它具有降低血壓的作用，艾灸足三里還可以增強消化吸收能力，改善銅和鋅的代謝，減少動脈硬化和冠心病的發生。