艾灸養生，又稱保健灸，是用艾灸棒或艾條對某些穴位進行施灸，以達到保健養生的目的。使用艾灸養生保健可謂的歷史悠久。古人曾說：“人于無病時，常灸關元、氣海諸穴，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”

那么，艾灸養生有什么好處呢？

01溫通經脈，活血化瘀

人體中的氣血運行具有溫熱作用，在寒冷的情況下具有凝血特性。艾灸可以加熱經絡，促進氣血通暢。

02培補元氣，預防保健

在人體的“本質，氣，靈”三寶中，氣是人體運動的動力，強壯的真氣使人更強壯。艾灸是陽熱的藥物，可以補充人體的陽氣，起到預防保健作用。

03健脾益胃，培補后天

在人體的五臟器官中，脾臟負責運輸和轉化，在五個元素中與脾胃屬于同一土壤。艾灸對脾胃有明顯的增強作用。同時，它還可以增強消化系統的功能，促進人體對養分的吸收，最終預防疾病和抵抗衰老。

04升舉陽氣，密固肌表

古人曾說：“陷下則灸之。”其中，“陷”是指人體內氣虛，陽氣不足，主要是由于外界的影響，導致冷邪的積聚，導致血瘀，進而人類無力現象。艾灸可以增強人體的陽氣，達到抵御外邪的作用。

雖然艾灸對人體有很多好處，但并不適合所有人接受艾灸治療。在準備進行艾灸之前，請提前了解這三項禁忌。

01不建議對陰虛高火者進行艾灸

艾灸具有解除陽氣的作用。有陰虛體質的人發燒，因此不宜使用艾灸來調節身體。

02避免艾灸

艾灸不適用于人臉。同時，艾灸不適用于尚未完全治愈的人體部位。

03孕婦和經期婦女忌灸

盡管艾灸可以調節身體，但不適用于女性在月經和懷孕期間。在日常調理過程中，女性還應注意身體的腰部和胸部。

今天的分享到這里就結束了，想要了解更多艾灸養生資訊就請關注艾菩蓉，一個專注為中醫養生行業提供全方位的創業、發展綜合服務、解決客戶提出要求的艾灸產品品牌。