據悉，準備懷孕的家庭注意啦！！不要光顧那些只調節飲食、補充葉酸、戒煙、戒酒、鍛煉、不熬夜，還應該提前為孩子準備一個溫暖的房間——一個健康的子宮。適當的孕前準備可以讓孩子在起跑線上取得決定性的勝利，點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

備孕需準備多長時間?

為懷孕做準備的第一件事就是增強體質，用最健康的生活方式，為孕育出健康美麗的寶寶做最充分的準備。這個過程，是我們為寶寶準備的先天之本。先天之本充旺，孕育出來的孩子更加健康，更加聰明伶俐，而先天不足，就多會發育遲緩，抵抗力低下，精氣神會差很多。一般來說，我們至少會提前三個月準備，但為了讓寶寶更健康、更強壯，建議提前準備，最好是一年，越早越好。

在懷孕期間，男性和女性都應該養成最好的生活方式，如戒煙、戒酒、健康飲食、不喝冷飲，然后早睡早起，加強體育鍛煉等，將身體狀況調整到最佳狀態，調養后，天癸成熟,任通沖盛,兩神相博,合而成形,便成胎也。

艾灸備孕穴位

艾灸中脘、神闕、關元、子宮、歸來、八穴、足三里、三陰交。這些穴位不僅可以調節婦科疾病，還可以調節男科疾病，畢竟懷孕從來不是一個人的事。這些穴位可以調節婦科疾病，包括盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、盆腔積液、卵巢囊腫、男性前列腺炎、前列腺增生、精子存活率低、精子死亡、早泄等男性問題。

艾灸備孕穴位

中脘和足三里，可以高人體的脾胃功能，因為脾胃是后天之本，如果后天之本不培植強壯，那么也會殃及其他臟腑。艾灸調養子宮，在子宮附近取穴，就是神闕，關元，子宮，歸來，這些穴位都在小腹部，那么后面就艾灸八髎穴，(上髎，次髎，中髎，下髎)這樣就是包起來艾灸。同時，艾灸足三里使體質更強，艾灸三陰交給身體補充氣血。

建議準爸爸和準媽媽一起艾灸調理身體，準備懷孕要事半功倍，不管你身體是否健康，都建議艾灸，使孩子在這個環境里生活得更加舒適安逸。另外，備孕的這段日子里，不要有太大的心理壓力。懷孕和你的心理狀態是否放松有一定的關