據悉，氣血是生命之本，一個身體健康的人和一個生病的人最大的區別就是氣血。俗話講的“斷氣”，說明一個身體的死亡，沒有氣就沒有生命，由此可見，這個氣血是很重要的。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導致人體機能全面性潰敗。

血是氣的載體，同時也是氣的營養來源。因此，氣在沒有血的情況下不可能獨自存在。臨床上血虛會使氣的營養無源，導致氣亦虛。血脫則使氣無所依附，從而氣也隨之而脫。因此可見，氣和血有很大的關系，相互牽連，密不可分，所以，我們在補氣的時候不要忘記補血，補血的時候也不要忘記補氣。

中醫補氣補血有妙方

（一）中醫補氣法

中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術等。

成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。

艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會肺俞等。

針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。

藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。

藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。

飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。

運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。

（二）中醫養血法

草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、當歸補血膏等。

飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。

藥茶養血：當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

藥膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。

針灸養血：足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸養血：足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。