養生科普共97篇
排序
三伏天做艾灸具有冬病夏治的功效
三伏天：三伏天是陰歷中比較特殊的時期，是初伏、中伏、末伏的統稱。 三伏天是夏至的第三個“庚”從立秋后第二個庚日的前一天起。 這是一年中氣溫最高、濕冷、悶熱的日子。所謂的?！胺靸骸保?..
3年前
持續艾灸可以改善女性月經問題
女性經常做艾灸可調養改善的十個問題： 便秘、胃腸蠕動功能障礙 便秘是人體最大的病毒來源，工作緊張，生活節奏太快，氣體不足，腸蠕動能力差，排便動力不足，是便秘的原因。 艾灸能增加胃腸蠕...
3年前手指發麻，手腳冰涼…只需灸通四關，行氣活血通經活絡
我們知道身體的結構，手和腳是離心臟供血最遠端的，所以一旦經絡堵了，最受威脅的地方一定是手和腳最遠端的地方了。許多人的手指出現麻木。手腳冰涼，其實這是經絡堵塞的反映。平時疏通四肢、手...
3年前氣血不足老得快？補氣養血的方法有哪些？
據悉，氣血是生命之本，一個身體健康的人和一個生病的人最大的區別就是氣血。俗話講的“斷氣”，說明一個身體的死亡，沒有氣就沒有生命，由此可見，這個氣血是很重要的。 氣血不足即中醫學中的...
3年前疏通經絡，改善氣血運行！
中醫講：經絡內連臟腑外連枝，經絡遍布全身，無處不在，不得不通！經絡只存在活體！一通百通。 什么是經絡？ 《黃帝內經》中指出，經絡是運行人體之氣、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是調控...
3年前女人吃什么補血最快，皮膚嫩，衰老慢？就是它……
據悉，大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。多數人談到補血，就會說是紅棗、紅糖、當歸，但是這些東西單用起來，都不是補血...
3年前常吃這6種食物補鈣、補鋅、補鐵
隨著年齡增大，新陳代謝會變慢，抵抗力也會逐漸減弱，而且現在生活壓力大，很多人多多少少身體都會有些小毛病，建議多吃這6種食物，補充鈣、鋅和鐵，補充身體營養素。 栗子 吃栗子有很多好處，...
3年前世間上最好的養生，就兩個字！
據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于老人自己。長壽的原因只有一個，不是飲食，不是鍛煉，而是...
3年前比鈣片強十倍的家常菜，遠離骨質疏松，吃它就夠了！
隨著年齡的增長，中老年人的新陳代謝逐漸減慢，消化功能減弱，對鈣的需求也相對增加。人體缺鈣和隨之產生的鈣代謝紊亂是老化和衰老的主要原因之一。補鈣最安全有效的方法是加強日常飲食中鈣的攝...
3年前秋冬季如何養好心血管
據悉，隨著天氣越來越冷，人體的血管收縮，血壓升高，你的心血管，負擔重一分！為防患于未然，保養心血管該提上日程了！日常膳食中的5大血管“清道夫”。 茶葉：抑制糖類吸收 飲食不合理，經常...
3年前
