養生科普共97篇 第2頁
排序
越活越年輕的秘密
《黃帝內經》有言：“上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。”相傳在上古時候，有葛天氏之民，人人都能活到百歲。老人們鶴發童顏，充分享受上天賜予的壽命。想活得越來越年輕，讓我們來看看古...
3年前教你快速補氣血的方法！！
“人之所有者，血與氣耳。”——出自《黃帝內經》。氣和血是人體生命的基礎，氣血不足會導致人體內臟功能下降，表現為面色蒼白或萎黃、身體疲勞、頭暈、心悸、外表憔悴、免疫力下降、虛弱等。女...
3年前秋季調養中，清肺排毒是重中之重
據《黃帝內經》記載：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。秋天，氣候由夏熱變涼，由夏濕變干。天氣干燥時，氣溫會越來越低，人體呼吸系統容易受到侵害，肺是最需要調理和保養的部位。...
3年前讓你肌膚水靈靈的秘訣，都藏在這四個穴位里
據悉，到了秋季，身體上的皮膚總是變得很干燥，尤其是腿，像魚鱗，但也伴隨著瘙癢的感覺，很不舒服，而且很難看。人體皮脂，水分泌是逐年減少，皮膚明顯干燥，嚴重癥狀皮膚緊繃，個別部位干燥脫...
3年前多汗補氣，無汗補血，出汗多也許不僅僅是怕熱
據悉，出汗是人體正常的生理反應，但是有兩種人出汗是不正常的，一種是太容易出汗，一種是不怎么出汗的人。因為出汗過多會損害心氣，擾亂虛火，導致體內活力不足；出汗太少，體內的水分和毒素無...
3年前皮膚粗糙毛孔大，老中醫告訴你可能是肺部出了問題
據悉，進入秋季后，天氣逐漸干燥，空氣濕度也下降。這時，每個人都會覺得自己的皮膚逐漸干燥，一些嬌嫩的皮膚干燥甚至脫皮。中醫認為：“肺主皮毛”，人體吸收的津液和水谷精微物質由肺散布到全...
3年前生姜用的好，全身都健康
據悉，中醫認為：生姜辛而散溫，益脾胃，善溫中降逆止嘔，除濕消痞，止咳祛痰，以降逆止嘔為長。我們日常生活中巧用生姜，可以治療多種常見的疾病，下面我們來看看生姜有哪些妙用~ 驅散寒氣 有...
3年前秋季吃什么最補？這份進補指南強烈建議收藏！
俗話說“入秋三分虛”！經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的最佳時機！秋季飲食宜多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿...
3年前肩膀僵硬者，要小心了
什么是“硬肩族”? “硬肩族”顧名思義，就是肩膀僵硬，大板筋經常酸痛的人。如果你有一半以上下面的癥狀與以下癥狀，那么你就是“硬肩”一族。 1、壓力無法緩解 2、總是容易發脾氣或抑郁 3、總...
3年前小心，這3大壞習慣正在偷走你的“陽氣”
據悉，《素問·生氣通天論》中講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”萬物靠太陽生長，人體離不開陽氣，就像萬物離不開陽氣一樣，陽氣是生命的動力之源。但陽氣在一個人的一生中是有...
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