《扁鵲心書》提出：“保命之法，灼灸第一，丹藥第二，附子第三…人于無病時常灸關元、氣海、命門、中脘雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”又云：“余五十時，常灸關元百余壯…漸至身體輕健，羨進飲食…每年常如此灸，遂得老年康健。”千年以前，中醫就發現了艾灸具有良好的抗衰老作用。

艾灸抗衰/主要取穴

《外臺秘要》說：“三里養先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”艾灸既能壯陽補虛以治衰老之本，又能活血化瘀、溫通經脈以治衰老之標，標本同治，療效確切。通過艾灸幫助正氣，調節人體機能，抵抗和削弱各種衰老因素對身體的影響，從而控制和延緩衰老的發生。神闕、關元、氣海、督脈、督脈命門、大椎、膀胱經絕癥、腎俞、志室、四肢足三里、三陰交為主。

此外，還有以下穴位在在抗衰老和美容中都很重要。

肺俞

“肺在體合皮”，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關了。皮膚代謝的垃圾應該用汗水排出。汗孔半開不開。如果垃圾不能通過，它會在毛孔中積聚，慢慢堵塞毛孔，所以會有小丘疹。艾灸肺俞穴能增強肺功能，自然使皮膚更細膩。

合谷

合谷穴主要針對頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。面口合谷收，合谷穴也是美容大穴，很多面部問題和皮膚問題常灸合谷穴。

血海

在治療女性雀斑的問題和各位皮膚瘙癢問題上，主要原則就是活血、補氣、解郁、補血，若能血沖于面，則斑去氣色好！所以，血海穴至關重要。