出伏之后，炎熱漸消，秋意漸起，我們該如何養生呢？是否還可以繼續艾灸呢？三伏天艾灸是順應天時、養陽保健的好時機，首先，中醫養生講究持之以恒，艾灸一段時間取得成效之后更應繼續艾灸以加強鞏固，此時放棄容易前功盡棄。

其次，出伏之后迎來秋季，秋季氣候多變，是一些疾病的高發時期，艾灸可以溫經養肺，對人的身體起到很好的保健作用，所以，出伏之后我們依然要堅持艾灸。

《黃帝內經》有載：秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。

肺主秋季，肺屬金，主皮毛，所以“好皮膚，肺做主。”從季節養生角度看，秋季最宜養肺。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱。秋季干燥，氣燥傷肺，因此需要潤燥、降火、潤肺。

秋季五行屬金，而人體的五臟之中肺也屬金，此時肺經當令，所以秋季艾灸肺經上的肺腧、合谷、太淵、膻中、氣海等穴位可以起到調肺氣、潤肺陰、降肺火、去肺燥的效果，對于干咳少痰、便秘、皮膚干燥等癥狀具有良好的調理作用。

除了肺，還有胃！因為熬過了上蒸下煮的三伏天，無病也是三分虛，精神疲倦，無精打采，秋乏來襲！過往的濕熱環境損傷了人體的脾胃功能，氣血虧虛是顯而易見的，還沒等調整過來，秋燥又來了，早晚溫差加劇，一不小心秋冬常犯的病也一股腦兒的尋來了，過敏性鼻炎、感冒、咳嗽等等。

現在，不要把目光僅僅局限在肺上，以為養好肺就萬事大吉了。有必要提醒大家的是：外感頻繁的人，一定是正氣不足，是脾胃虛弱導致的，此時一定要培補脾胃之氣，增加正氣，為寒冷天氣的到來，做好準備，這在中醫，叫培土生金，因為脾胃是肺的母親。因此，此時再艾灸中脘或足三里，是再好不過的了。

今天“中藥養生聚焦：入秋艾灸養生要點”的話題資訊分享到這里就結束了，想要了解更多艾灸養生資訊就請關注艾菩蓉，一個專注為中醫養生行業提供全方位的創業、發展綜合服務、解決客戶提出要求的艾灸產品品牌。